Schema tot Chengdu

Posted on by Jurjen

Het outdoor-seizoen is weer begonnen. En mijn schema op weg naar Chengdu is ook klaar:

  • 7 april: Masters competitie, Amersfoort. 400m, kogelstoten en estafette
  • 16 april: Zomeravondcup, Utrecht. 5000m
  • 4 en 5 mei: Meerkamp AV Horror, Sneek. Tienkamp
  • 7 mei: Zomeravondcup, Utrecht. 5000m
  • 12 mei: Masters competitie, onderdelen nog niet bekend
  • 18 en 19 mei: NK Masters, Gouda. Verspringen, hoogspringen, speerwerpen
  • 22 mei: Zomeravondcup, Utrecht. 5000m
  • 5 juni: Zomeravondcup, Utrecht, 5000m
  • 6 en 7 juli: Meerkamp AV Jahn II, Stadskanaal. Tienkamp
  • 8-18 augustus: CHENGDU!

 

 

Lactaat-training

Posted on by Jurjen

Zo diep ben ik echt nog nooit gegaan tijdens een training. Na een uur verspringen, was het volgende onderdeel een lactaat-training: 3x400m, 3x300m en 3x200m. De derde 400m ging in een persoonlijk record (wedstrijdrecord). Vooral dankzij de hete adem van Isa die mij uit alle macht probeerde in te halen, en de peptal van Leo Siers.

Op de foto het resultaat: licht in mijn hoofd en trillende benen. Even bijkomen dus voor de krachttraining begint.